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레스베라트롤 보충제의 건강 효과

적포도주가 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이된다고 들었 더라면, 적포도주에 들어있는 식물성 화합물 인 레스베라트롤에 대해 들어 보셨을 것입니다.

그러나 적포도주 및 다른 음식의 건강한 부분 저쪽에, resveratrol에는 건강 증진 잠재력이 독자적으로있다.

실제로, resveratrol 보충 교재는 두뇌 기능을 보호하고 혈압을 낮추는 것을 포함하여 많은 호쾌한 건강 수당에 연결되었다.

이 기사는 레스베라트롤에 대해 알아야 할 사항에 대해 설명합니다. 그 중 7 가지가 주요 건강상의 이점입니다.

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레스베라트롤이란 무엇입니까?

레스베라트롤은 항산화 제처럼 작용하는 식물 화합물입니다. 최고의 음식 소스로는 적포도주 , 포도, 일부 딸기 및 땅콩이 있습니다.

이 화합물은 주로 포도와 열매의 스킨과 씨앗에 집중되는 경향이 있습니다. 포도의 이러한 부분은 적포도주의 발효에 포함되므로 레스베라트롤의 농도가 특히 높습니다.

그러나 많은 양의 레스베라트롤에 대한 연구는 동물과 시험관에서 많이 수행되었습니다.

인간에 대한 제한된 연구 중 대부분은 음식을 통해 섭취 할 수있는 농도보다 높은 농도로 화합물의 보충 형태에 집중했습니다.

1. Resveratrol 보충 교재는 혈압을 낮추는 것을 도울지도 모릅니다

심장 및 혈압 측정

항산화 성 때문에 레스베라트롤은 혈압 낮추는데 유망한 보충제가 될 수 있습니다 .

2015 년의 리뷰는 높은 용량이 심장 박동이있을 때 동맥 벽에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 결론을 내 렸습니다.

그 유형의 압력을 수축기 혈압이라고하며, 혈압 수치에서 상위 수치로 나타납니다.

수축기 혈압은 일반적으로 동맥 경화로 나이가 들어갑니다. 높으면 심장 질환의 위험 요소입니다.

레스베라트롤은 혈관을 이완시키는 더 많은 산화 질소를 생성함으로써이 혈압 강하 효과를 달성 할 수 있습니다.

그러나 연구진은 혈압 이득을 극대화하기 위해 resveratrol의 최고 용량에 대한 구체적인 권고가 내려지기 전에 더 많은 연구가 필요하다고 지적했다.

2. 그것은 혈액 지방에 긍정적 인 영향을 미친다.

동물에 대한 여러 연구에 따르면 레스베라트롤 보충제가 건강한 방법으로 혈장을 변화시킬 수 있다고합니다.

2016 년 연구는 쥐에게 고단백, 고 불포화 지방식이를 먹였으며 레스베라트롤 보충제도 주었다.

연구자들은 마우스의 평균 총 콜레스테롤 수치와 체중이 감소했으며 "좋은" HDL 콜레스테롤 수치가 증가했다.

레스베라트롤은 콜레스테롤 생성을 조절하는 효소의 효과를 줄임으로써 콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 것으로 보입니다.

항산화 제로서 "나쁜"LDL 콜레스테롤의 산화를 감소시킬 수도 있습니다. LDL 산화는 동맥 벽에 플라그 축적을 일으키는 원인이됩니다.

한 연구에서, 참가자들은 여분의 레스베라트롤로 증강 된 포도 추출물을 받았다.

치료 6 개월 후, LDL은 4.5 % 감소했으며, 산화되지 않은 포도 추출물이나 위약을 복용 한 참가자에 비해 산화 LDL은 20 % 감소했습니다.

3. 그것은 특정 동물의 수명을 길게합니다.

5 개의 허브 캡슐

다른 유기체에서 수명을 연장시키는 화합물의 능력은 연구의 주요 영역이되었습니다.

레스베라트롤이 노화의 질병을 막는 특정 유전자를 활성화 시킨다는 증거가 있습니다.

그것은 칼로리 제한과 같은 방식으로 이것을 달성하기 위해 노력합니다.이 방법은 유전자가 어떻게 표현되는지를 변화시켜 수명을 연장시킬 수 있다고 약속했습니다.

그러나 화합물이 사람에게 유사한 영향을 줄지는 확실하지 않습니다.

이 연관성을 연구 한 연구 결과에 따르면 레스베라트롤은 연구 된 유기체의 60 %에서 수명이 연장되었지만 웜과 물고기와 같이 인간과 관련이 적은 유기체에서는 효과가 가장 컸습니다.

4. 뇌를 보호한다.

적포도주를 마시면 노화 관련인지 능력 저하를 늦추는 데 도움이된다는 연구 결과가 있습니다.

이것은 부분적으로 resveratrol의 항산화 및 항염증제 작용 때문일 수 있습니다.

알츠하이머 병의 특징 인 플라크 형성에 결정적인 베타 - 아밀로이드 (beta-amyloids) 라고 불리는 단백질 조각을 간섭하는 것으로 보입니다 .

또한이 화합물은 뇌 세포를 손상으로부터 보호하는 일련의 사건을 일으킬 수 있습니다.

이 연구가 흥미롭지 만, 과학자들은 인체가 보완 레스베라트롤을 얼마나 잘 사용할 수 있는지에 대해 여전히 의문을 가지고 있습니다. 보충 레스베라트롤은 뇌 보호를위한 보조제로서의 즉각적인 사용을 제한합니다.


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